مسحوق بذور الشيا الألياف الغذائية تفقد الوزن

بذور الشيا هي بذرة نبات النعناع سالفيا هيسبانيكا إل. الأصل من أمريكا الشمالية وغواتيمالا ومناطق أخرى في أمريكا الشمالية.


بذور الشيا صغيرة ، يبلغ طولها بشكل عام 1.87 ± 0.08 مم ، وسمكها 0.88 ± 0.04 مم ، وذات سطح بيضاوي أملس ، ولونها من البيج إلى البني الداكن ، مع وجود عروق رخامية على السطح. البذور ذات الألوان الفاتحة ممتلئة بالوزن والعرض والسماكة أكثر من البذور السوداء.


QQ截图20200819113553QQ截图20200819113730


1- دهون الدم المساعدة

2- خفض ضغط الدم المساعد

3- خفض سكر الدم المساعد

4. تحسين نسيج الجلد والوقاية من الأمراض الجلدية


الجدول أعلاه هو نتيجة قاعدة بيانات التغذية الوطنية لوزارة الزراعة الأمريكية. شكلت سلسلة N-6 من حمض اللينوليك 24.67٪ من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة ، وشكلت سلسلة n-3 من حمض α-linolenic 75.33٪ ، أعلى من بذور الكتان ، وهو أعلى غذاء طبيعي معروف يحتوي على حمض ألفا لينولينيك. حمض اللينولينيك وحمض ألفا لينولينيك من الأحماض الدهنية الأساسية لجسم الإنسان ، ولكن جسم الإنسان لا يستطيع تصنيعها بمفرده ، وبذور الشيا مصادر مثالية لحمض اللينوليك وحمض ألفا لينولينيك. يمكن تحويل حمض ألفا لينولينيك إلى EPA و DHA في جسم الإنسان (المكون الرئيسي لزيت أسماك أعماق البحار).