بابونج الشاي وينظم السكر في الدم، يمنع وتدير السكري

شاي بابونج وينظم السكر في الدم، يمنع وتدير السكري


تتضح أهمية تنظيم السكر في الدم: استقرار السكر في الدم يمكن أن تمنع العديد من المشاكل الصحية، واحدة من الأكثر وضوحاً بمرض السكري، والذي غالباً ما يكون نتيجة لسنوات من عدم استقرار نسبة السكر في الدم. لحسن الحظ، معظمنا أنها سلطتنا أن السيطرة على مستويات السكر في الدم لدينا التي تبقى نشطة، وجعل الحق في الغذاء choicesà ¢ â '¬"وأيضا عن طريق شرب الشاي البابونج.

منذ فترة طويلة كان قصب السبق شاي بابونج لقدرته على الهدوء والاسترخاء، مما يجعل من شاي المفضل للنوم، ولكن الآن دراسة أجريت مؤخرا في مجلة الزراعة وكيمياء الأغذية يظهر بابونج قد تخدم غرض آخر: تنظيم السكر في الدم.

"في جامعة من توياما" في اليابان ومعهد المراعي والبحوث البيئية في المملكة المتحدة، درس الباحثون تأثير شاي البابونج على الفئران السكري. وأعطيت نصف الفئران جرعة من استخراج بابونج لمدة ثلاثة أسابيع. وأعطيت مجموعة أخرى من الفئران السكري اتباع نظام غذائي عادي مع لا إضافة بابونج.

ولاحظ الدراسة أنه عندما أعطيت بابونج على الفئران، وكمية أقل من الجلوكوز تحولت إلى السوربيتول (المشروبات الكحولية سكر). السوربيتول الزائدة يمكن أن تسبب ضررا للكلى والعيون والخلايا العصبية. كانت أيضا تثبيط الإنزيمات المسؤولة أساسا عن هذا النوع من الضرر في مرضى السكري في الفئران بابونج. وأظهرت الفئران التي غذيت باستخراج بابونج أيضا انخفاض عام في الدم الجلوكوز مقارنة بالفئران الأخرى.

ذكر واضعو الدراسة هناك علاقة واضحة بين الاستهلاك اليومي من بابونج الشاي ومنع تطور مرض السكري وارتفاع السكر في الدم. كالعادة هناك أولئك الذين يقولون أكثر الاحتياجات البحثية القيام به لتحديد مدى فعالية هذا العلاج يمكن أن يكون، ولكن لأي شخص البحث عن وسيلة طبيعية لتنظيم السكر في الدم، نتائج هذه الدراسة تشجيع أكثر من كافية لبدء شرب الشاي البابونج.

فوائد بابونج الشاي ليست فقط لأولئك المصابين بداء السكري. لمرضى السكري، استقرار نسبة السكر في الدم أمر حاسم لصحة جيدة، ولكن الحقيقة هي الناس حتى دون مرض السكري يمكن أن تستفيد من الحفاظ على السكر في الدم طبيعية المستويات. تقلب السكر في الدم ترتبط بالتعب والرغبة الشديدة في السكر ومقاومة الأنسولين، ومن بين الأعراض الأخرى. اتخاذ تدابير لتنظيم السكر في الدم يمكن فعلا لمنع ظهور مرض السكري في الأشخاص الأصحاء، وأنه سوف يساعد أيضا كنت تشعر أكثر نشاطا، والحفاظ على وزن صحي.

بالطبع، إذا كنت تفكر في شرب الشاي البابونج فقط لتنظيم الدم السكر، ضع في اعتبارك أنها غير صحية بإضافة إلى نمط حياة العامة ناتوراللي أن يسهم في صحة نسبة السكر في الدم. الخطوات الأخرى التي ينبغي أن تدرج في هذه الحياة، ممارسة منتظمة، تناول وجبات متوازنة، وتجنب الأطعمة المكررة والحصول على الكثير من النوم.