استخراج الفوائد الصحية من يوكا

استخراج الفوائد الصحية من يوكا


المضادة للأكسدة، ومحتوى صابونين. وتشير البحوث الحديثة ويجوز لها مكان في عالم الطب. مسحوق، ومقتطفات السائل، وأقراص تباع في كملاحق في محلات الأغذية الصحية. مقتطفات مصنوعة عموما من الأوراق أو لحاء الجذور.

قد يكون خيار جيد الكربوهيدرات إذا كان لديك مرض السكري. وقد كوب واحد من يوكا تقريبا 4 غرام ألياف الغذائية، وهو أمر مهم للسيطرة على الوزن والهضم. الأشخاص المصابين بمرض السكري ينصح بتناول الأطعمة العالية في الألياف الغذائية لأنها تأخذ وقتاً أطول الهضم. وهذا يساعد الجسم على الحفاظ على مستويات السكر في الدم. وتقترح الأبحاث على الحيوانات أن يوكا قد تساعد على تنظيم السكر في الدم ومستويات الكوليسترول في الدم.

المواد المضادة للأكسدة تساعد على منع أو تمكين الهيئة للاسترداد من تلف الخلايا. الجذور الحرة هي الجزيئات التي تشكل أثناء الأنشطة العادية للحياة اليومية مثل عند ممارسة أو الحصول على عرضه للعوامل البيئية مثل التلوث أو أشعة الشمس. هذه الجزيئات تسبب الأكسدة، التي يعتقد أن لها دور في تسبب السرطان والسكري، وأمراض القلب، والعديد من الشروط الأخرى الضارة. وجدت إحدى الدراسات أن البوليفينول (وهو نوع من مضادات الأكسدة) في يوكا قد يساعد على حماية ضد أشعة الشمس فوق البنفسجية.

صابونين، مادة كيميائية موجودة في بعض النباتات، وتنتج رغوة عندما اهتزت في المياه. يوكا تحتوي على صابونين، وفي بعض الأحيان يستعمل في صنع الصابون.

يوكا قد يقلل من الألم وحتى يساعد الكولسترول. يوكا يعتقد أن لها خصائص مضادة للالتهابات، وكذلك تأثير على مستويات الكوليسترول في الدم. وقد أظهرت الدراسات التي أحاط المشاركون يوكا استخراج عن طريق الفم النتائج المبشرة بالخير. هما، ساعدت في تخفيف الألم وتورم في المفاصل التهاب المفاصل.

الغذاء والدواء (FDA) ويرى يوكا آمنة للأكل. ومع ذلك، إدارة الأغذية والعقاقير لا تنظم استخدامه كتكملة عشبية. معروف أنها في حالة استخراج يوكا في جرعات عالية قد آثار جانبية سلبية، على الرغم من أن لا شيء لم يبلغ حتى الآن.